อากาศภายในห้องนอน "คนภูมิแพ้"

Publié le par At Sa Djan Jai

                                        อากาศภายในห้องนอน  "คนภูมิแพ้"


ปัจจุบันมีผู้ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้กันมาก
ขึ้น

จากการสำรวจด้วยกการถาม คนรอบข้างเรา 10 คนจะต้องมีอย่างน้อย 1 คนที่เป็นบางคนแพ้ฝุ่นละออง
บางคนแพ้อากาศ แพ้ขนสัตว์ มีตั้งแต่อาการเล็กๆน้อยๆ ไปจนถึงขั้นต้องรับประทานยา เป็นกิจวัตร


ส่วนตัวดิฉันเองเมื่อก่อนไม่เคยมีอาการเลย จนปีที่แล้วสังเหตว่าเมื่อไปที่ใดมีฝุ่นมากๆ จะคันและแสบจมูก
บ่อยๆ ตามด้วยอาการเหมือนคนเป็นหวัด นี่ก็เป็นอากการแพ้อย่างหนึ่ง และด้วยหน้าที่มัณฑนากรให้คำ
ปรึกษาลูกค้าในการตกแต่งบ้าน สังเหตว่าระยะหลังนี้ลูกค้าส่วนมากจะให้ออกแบบตกแต่งบ้านโดย
เฉพาะห้องนอนสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นห้องตัวเองหรือห้องของลูก
ดิฉันจึงนำแนวทางการตกแต่งที่อยู่อาศัยสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้มาเสนอในฉบับนี้
เพื่อคุณที่จะได้ป้องกันและช่วยบรรเทาอาการของโรคได้ในระดับหนึ่งค่ะ


หลายท่านคงพอจะทราบว่าสาเหตุการเกิดภูมิแพ้เกิดมาจากอะไร และทำไมคนที่อยู่ในเมืองใหญ่จึงเป็น
มากกว่าคนต่างจังหวัด ดิฉันพอจะรวบรวมได้ว่า ในเมืองมีมลพิษจากการก่อสร้าง การจราจร มีฝุ่นละออง
หนาแน่น  คนนิยมเลี้ยงสัตว์ในบ้านกันมากขึ้น การตกแต่งบ้าน การเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ที่มัก
ก่อให้เกิดฝุ่น นิยมติดเครื่อง ปรับอากาศ ทำให้อากาศถ่ายเทได้ไม่ดี เหล่านี้เป็นสาเหตุเริ่มต้นที่ทำให้เรา
เกิดอาการแพ้ได้  ดังนั้นในการจัดตกแต่งบ้านโดยเฉพาะห้องนอนซึ่งเป็นห้องที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกาย
เรามากที่สุด  เพราะเป็นสถานที่ที่เราใช้นอนหลับพักผ่อน เฉลี่ยแล้วประมาณ 7 ถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน
จึงต้องใส่ใจกับการ จัดตกแต่งให้มากกว่าห้องอื่นๆ มีข้อแนะนำดังนี้



1.ห้องนอนควรมีหน้าต่าง
เพื่อการหมุนเวียนถ่ายเทของอากาศจากภายนอกเข้าสู่ห้อง
ไม่ควรอยู่ใกล้ห้องน้ำหรือมีห้องน้ำในตัว เพราะห้องน้ำเป็นแหล่งสะสมความชิ้นและเชื้อโรคต่างๆ
แต่เพื่อความสะดวกในการใช้งานแล้ว การที่มีห้องน้ำในห้องนอนก็จะมีวิธีแก้ คือบานประตูจะต้องทึบ
มีช่องระบายอากาศ ในห้องน้ำต้องติดตั้งพัดลมดูดอากาศออกนอกห้อง และควรจะมีช่องแสงกว้างๆ

2.ห้องนอนต้องมีแสงแดดส่องถึง
 เพื่อช่วยขจัดความอับชื้นและฆ่าเชื้อโรคบางชนิดได้

3. วัสดุที่ปูพื้นควรเป็นพื้นไม้ จะเป็นพื้นไม้จริงหรือพื้นไม้ลามิเนตก็ได้ เน้นที่ทำความสะอาดง่าย
ไม่อมฝุ่น ไม่ควรใช้กระเบื้อเซรามิกเพราะจะทำให้พื้นห้องเย็นเกินไป


4. ผนังห้องแนะนำให้ติด วอลเปเปอร์ โดยใช้กาวที่ผสมน้ำยากันเชื้อรา แต่ถ้าเป็นผนังทาสี
ควรเลือกสี ไร้สารตะกั่ว และเป็นชนิดที่สามารถทำความสะอาดได้ง่าย


5. ในห้องไม่ควรมีชั้นวางหนังสือ 
หรือของสะสมต่างๆ เช่น ตุ๊กตา เพราะเป็นแหล่งสะสม
ฝุ่นมาก ถ้าต้องการจริงๆ ควรใส่ในตู้ชนิดที่มีบานกระจกติด ช่วยกันฝุ่นได้ค่ะ

6. เฟอร์นิเจอร์ในห้องควรให้น้อยชิ้นที่สุด 
หลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีอายุการใช้งาน
มานานเพื่อลดความเสี่ยงที่ต้องสัมผัสกับฝุ่น ตู้เสื้อผ้าก็ไม่ควรตั้งในห้องนอน เนื่องจากฝุ่นจากเส้นใยผ้า
อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้    

7. ผ้าม่านในห้องนอน 
ควรเลือกแบบที่สามารถถอดซักทำความสะอาดได้

8. ไม่ควรตากผ้าในห้องนอน เพราะจะทำให้อากาศชื้น

9. หมั่นดูดฝุ่นเช็ด 
ถูทำความสะอาด ในห้องนอนเป็นประจำ

10.ควรให้ช่างมาทำความสะอาด
เครื่องปรับอากาศอย่างน้อย สามเดือน ต่อครั้ง

11.ห้ามนำสัตว์
คนที่ภูมิแพ้ไม่ควรนำสัตว์เลี้ยงเข้ามาภายในห้องนอน หวังเป็นอย่างยิ่งว่า
ข้อแนะนำเหล่านี้ คงจะช่วยให้คนที่ คุณรัก บรรเทาจากอาการภูมิแพ้ได้ไม่มากก็น้อย
ส่วนคนที่ยังไม่เป็น คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ เกิดอาการแพ้ได้ไม่มากก็น้อยเช่นกันค่ะ


ขอขอบคุณ

Publié dans สุขภาพ

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article